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Un espace pour vous retrouver, en toute douceur. Ce journal guidé vous offre un cadre sécurisant pour poser vos émotions, vos pensées, et revenir à vous avec clarté et douceur. ✔ Des questions d’introspection pour mieux vous comprendre ✔ Des rituels de pleine conscience pour créer du sens ✔ Une routine d’écriture bienveillante pour alléger le mental 🌀 À pratiquer entre chaque rendez-vous de kinésiologie, ce journal vous aide à intégrer les prises de conscience, suivre votre évolution émotionnelle, et maintenir une dynamique de mieux-être active et responsable.
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Retrouvez un apaisement intérieur durable. Ce carnet est conçu pour vous aider à calmer le mental, réguler vos émotions et vous sentir plus en sécurité intérieurement. Vous y trouverez : ✔ Des exercices ciblés contre le stress et les pensées envahissantes ✔ Des outils de libération émotionnelle ✔ Un suivi guidé pour observer vos progrès au fil des jours 🌀 À utiliser entre chaque séance de kinésiologie, ce carnet vous permet d’ancrer les bienfaits du travail énergétique effectué ensemble. Il vous aide à mettre en place des rituels simples et efficaces, pour devenir acteur ou actrice de votre mieux-être.
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Reconnectez-vous à votre valeur et rayonnez pleinement. Ce carnet est un compagnon de transformation pour cultiver une image de soi plus juste, plus aimante, plus confiante. ✔ Des affirmations positives puissantes pour rééduquer votre discours intérieur ✔ Des visualisations d’ancrage et d’alignement ✔ Des exercices de gratitude et d’introspection pour développer votre force intérieure 🌀 Il est idéal entre deux séances de kinésiologie, pour consolider votre posture intérieure, renforcer votre autonomie émotionnelle, et mettre en pratique les clés reçues lors de nos rencontres. Un véritable levier de transformation personnelle.
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Respirez profondément, vivez plus sereinement. Ce carnet vous propose 14 techniques de respiration simples et efficaces pour apaiser le système nerveux, détendre le corps et retrouver une stabilité émotionnelle. ✔ Idéal pour faire redescendre la pression rapidement ✔ Favorise une meilleure qualité de sommeil et de concentration ✔ Aide à revenir au corps et à l’instant présent 🌀 À intégrer entre vos séances de kinésiologie, pour prolonger l’apaisement ressenti, consolider vos prises de conscience et installer des routines bien-être durables. Ce carnet vous invite à pratiquer régulièrement pour prendre soin de vous en toute autonomie.
