Respirez profondément, vivez plus sereinement.
Ce carnet vous propose 14 techniques de respiration simples et efficaces pour apaiser le système nerveux, détendre le corps et retrouver une stabilité émotionnelle.
✔ Idéal pour faire redescendre la pression rapidement
✔ Favorise une meilleure qualité de sommeil et de concentration
✔ Aide à revenir au corps et à l’instant présent
🌀 À intégrer entre vos séances de kinésiologie, pour prolonger l’apaisement ressenti, consolider vos prises de conscience et installer des routines bien-être durables. Ce carnet vous invite à pratiquer régulièrement pour prendre soin de vous en toute autonomie.